belleza

Cómo parecer más joven: la guía antiedad para los hombres

Con esta sencilla rutina de belleza conseguirás retrasar el envejecimiento de tu piel el mayor tiempo posible.

Unos sencillos pasos que te harán verte mejor © Unsplash

31/01/2020
Actualizado 03/02/2020 a las 16:55h.

No podemos parar el paso del tiempo, y a día de hoy tampoco existen fórmulas mágicas para no envejecer, pero sí es posible retrasar los signos de la edad. Aunque la genética juega un papel importante , según la farmacéutica Rocío Escalante , titular de Arbosana Farmacia, "se ha demostrado que el 80% del envejecimiento de la piel es causado por la radiación solar ". Además, hay otros factores como el estrés, la contaminación, el tabaco, el alcohol o la mala alimentación (rica en grasas saturadas y pobre en vitaminas y proteínas) que también aceleran el envejecimiento por el estrés oxidativo.

¿Qué puedes hacer al respecto? Cuidar tu piel siguiendo esta guía antiedad, y cuánto antes empieces mejor.

La limpieza es fundamental para obterner los beneficios deseados © Unsplash

Limpia tu piel cada noche y cada mañana

No te puedes limpiar el rostro con la pastilla de jabón de manos o con el gel del cuerpo, elige un producto facial. Echa un par de gotas y masajea tu rostro por la mañana y por la noche. Por la noche debes limpiar tu rostro para eliminar la suciedad que se acumula por la contaminación, el sudor, las cremas... y por la mañana, el farmacéutico Felipe Martín , titular de la farmacia Galileo 61, nos explica que "se debe limpiar siempre la piel ya que quedan restos del tratamiento nocturno, además de sudor y otras partículas".

Para completar la higiene facial y de paso calmar la piel, Felipe Martín aconseja utilizar un tónico que "calma, hidrata, desinfecta, cierra los poros y prepara la piel para el cuidado posterior".

Incorpora a tu rutina un sérum

Sérum Stimulate (150€). Aumenta al instante la producción de colágeno trabajando en profundidad la dermis para restaurar la vitalidad de la piel y la apariencia de una piel radiante. © Colbert MD

Para combatir las arrugas, líneas de expresión, puntos negros... además de la crema hidratante (imprescindible cada mañana), es importante añadir un sérum . Los sueros faciales son productos con altas concentraciones de activos, de forma que sus beneficios son visibles a corto plazo. Existen un montón de tipo de sérums, la clave está en dar con el más apropiado para tu piel y tus necesidades. Si lo que quieres es retrasar el envejecimiento , la farmacéutica Rocío Escalante aconseja usar por la mañana "un sérum antioxidante, de vitamina C o ácido ferúlico, que protegerá la piel de los radicales libres, a la vez que le aportará luminosidad , igualará el tono de piel y combatirá la hiperpigmentación". Aplica el sérum sobre el rostro limpio, y antes de la crema.

Para completar tu rutina antiedad, por la noche podrías utilizar otro sérum. En este caso, la titular de Arbosana Farmacia aconseja "u na fórmula con ácido , según el tipo de piel y necesidad podemos usar salicílico o azelaico si hay problemas de acné, glicólico, para cerrar poros, mejorar las marcas de acné, retinoico para combatir las arrugas...".

Protégete del sol a diario

Como te decíamos al principio, los rayos solares son los principales responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Así que si quieres retrasar las arrugas, tienes que usar cremas con factor de protección todo el año. Los rayos UVA , responsables de las arrugas y de las manchas de la piel, son igual de fuertes en invierno y, además, pueden penetrar a través de los cristales.

Afortunadamente, cada vez hay fórmulas más ligeras con SFP alto (necesitas 30 o 50 según sea tu fototipo), que se absorben fácilmente, y que no dejan sensación grasa en el rostro. Aplica el protector solar todas las mañanas sin olvidar el cuello. Puedes usar el fotoprotector después del sérum antioxidante, o después de una crema hidratante si tu piel es muy seca. El fotoprotector, además, te ayudará a prevenir las quemaduras solares, que aumentan el riesgo de padecer cáncer de piel.

Y no olvides la zona del contorno de ojos

La zona de los ojos envejece antes que el resto © Unsplash

La piel del contorno de los ojos es más fina que la del resto del rostro y por eso envejece antes. Además de arrugas, pueden aparecer bolsas y ojeras, tres problemas que entristecen la mirada y, en definitiva, delatan la edad. Elige un contorno de ojos que trate estos signos y úsalo mañana y noche, después de la limpieza del rostro.

Y, además, para mantenerte joven más tiempo , cuídate también por dentro, siguiendo una alimentación saludable y practicando algo de ejercicio y no te olvides de dormir a diario unas 7-8 horas .