Cómo conectar con tu propósito de vida y alinear tus metas con tus valores
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo poner foco en aquello que encaja con nuestra esencia y nuestros objetivos
Cómo silenciar las voces tóxicas de nuestra mente que nos hacen daño
Cuando te planteas nuevas metas y objetivos, ¿están alineados a tus valores? ¿Sientes que van en la dirección que te permite aumentar tu bienestar interno, o están fijados por resultados externos?
Cuando miramos hacia fuera solo vemos resultados, pero si nos detenemos a observar nuestros valores podemos alinear nuestras metas a un sentido mayor, a nuestro propósito.
Una trascendencia que te reportará mayor bienestar a largo plazo. Un propósito que, lejos de estar situado en ideales, está dispuesto a crecer cada día en la dirección que elijas marcarte.
Para ello, te invito a contemplar tus objetivos y tu dirección en la meditación guiada de esta semana. Te invito a tomar unos minutos para ti, para que desde la amabilidad y la calma puedas encontrarte junto a tus metas.
¡Que tengas feliz meditación!
Cómo dejar de mendigar cariño: tres meditaciones para ganar confianza en uno mismo
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en estas tres sesiones de meditación guiada cómo recuperar la confianza en uno mismo para no depender de la aprobación de los demás
Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina. Y también puedes saber más sobre ella en su instagram: @belencolomina.
También puedes saber más sobre su trabajo en torno a los beneficios de la meditación en su libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo).
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